В жизни человека повседневные привычки играют важную роль. Они влияют на самочувствие, здоровье и настроение. Полезные привычки способны изменить нашу жизнь к лучшему.
Предлагаем выработать
несколько привычек для здоровья, бодрости и хорошего настроения:
1. Начинайте день с ☺️ улыбки.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начинайте день с правильного завтрака.
4. Делайте утреннюю зарядку.
5. Начните 🏃 бегать.
6. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Питайтесь в одно и тоже время.
10. Избавляйтесь от стресса.
11. Выбирайтесь на природу.
