Дыши полной грудью!
В 1988 году Всемирная ассамблея здравоохранения приняла резолюцию, объявляющую 31 мая Всемирным днем без табака. Курение — это не просто вредная привычка, это глобальная эпидемия, уносящая ежегодно до 8 миллионов жизней. Миллион из них — жертвы пассивного курения. Эти жертвы можно было предотвратить. Про вред табака для здоровья написано немало. Курение не просто убивает, оно приводит к тяжелым болезням, которые серьезно ухудшают качество жизни. Табак — это яд в любой форме. Всемирный день без табака – отличный повод бросить курить!
Ежегодно повсеместно отмечают этот день для широкого информирования о вредных и смертельных последствиях употребления табака и пассивного курения, привлекая внимание к опасностям для здоровья, связанным с употреблением табака. Глобальной целью Всемирного дня без табака является содействие защите нынешнего и будущих поколений не только от разрушительных последствий для здоровья, но также и от социальных, экологических и экономических бедствий, связанных с употреблением табака и воздействием табачного дыма. Бросить курить нелегко. Известно, что никотин вызывает сильную зависимость, но сегодня существуют эффективные методы лечения, а также средства, заменяющие никотин. Употребление табака опасно, примите решение бросить курить уже сегодня! Онлайн — дайджест «Тайна едкого дыма» представляет библиотекарь филиала №2 Центральной городской библиотеки Ирина Цыркунова.
31 мая во всем мире проводится международная акция по борьбе с курением — Всемирный день без табака, т.е. день, свободный от табачного дыма.
Человечество курит с незапамятных времен. История табака в мире насчитывает уже три тысячи лет, а борьба с этим «сладким» наркотиком на международном уровне активно началась только в прошлом веке.
Но ни для кого не секрет, что табак стал на долгие годы одним из самых сильных демонов в жизни тысячи людей.
Только за один год по данным Минздравсоцразвития прямые людские потери России от табака составили от 330 тысяч до 500 тысяч человек!.. Каждый год от курения умирает столько людей, сколько живет в Твери, например! До полумиллиона человек уничтожено без авиации, без бомб, без ракет… Табачный конвейер смерти укладывает в гробы 6 человек ежеминутно…
Информацию подготовила библиотекарь Центральной городской библиотеки Ирина Погребняк.
31 мая 2022 года читатели филиала №1 Центральной городской библиотеки приняли участие в ежегодной акции «День независимости от вредных привычек». Для собравшихся был проведен час полезной информации. Целью мероприятия была пропаганда здорового образа жизни. Читателям была представлена книжная выставка- презентация, с помощью которой они вспомнили о полезных привычках и о наиболее опасных для здоровья вредных, таких, как курение, алкоголь, наркомания и токсикомания. Участники акции включились в разговор, приводили примеры о том, как вредные привычки пагубно влияют на здоровье и поведение человека, размышляли над тем, стоит ли связывать свою жизнь с употреблением алкоголя и других психотропных веществ. Вместе с библиотекарем все единодушно высказались за здоровый образ жизни.
Отказ от курения
В настоящее время есть убедительные доказательства вреда курения. Сначала никотин вызывает расширение сосудов, возникает ощущение бодрости. Но вскоре наступает их сужение, ухудшается питание мозга, появляется усталость, подавленное состояние. Кроме того, курение опасно для окружающих.
Курильщики утверждают, что с помощью сигареты можно снять напряжение. Однако ещё А.П.Чехов писал: «После того,как я бросил курить, у меня не бывает мрачного и тревожного настроения».
Курение отнимает много энергии. Снижается работоспособность, мышечная сила. Курение мешает заниматься спортом.
Если сердце нормального человека сокращается примерно 70 раз в минуту, то у курящего — 90-100 раз. Нарушается сердечный ритм, появляется одышка, повышенная потливость, раздражительность, расстройство сна,снижение аппетита, колебания артериального давления, мёрзнут руки и ноги.
Статистика подтверждает, что отказ от курения укрепляет здоровье и повышает продолжительность жизни.
